1
yaprakları sıcaksuda 15 dk beklet sonra tezgaha aç birtaraftan soganları dogra sarmısakta sonra tencereye yagı koy soganları at kavurmaya başla ayrı kapta ıslanmış olan pirinçleri süzdür hafifpembeleşmeye başledımı soganlar pirici at karıştır soganın suyla kavrulsun soganın suyunu çekmeye başladımı baharatlarını ver karıştır 1 subardagı kaynamış suyu ver kapat kapagını altınıda sonra 15dk dinlensin enson içine yeşillikleri dogra sar sıkıcam tencerenin tabanına sogan havuç kereviz limon at yaprakla kapa başla sarmaları sarark sıkıcam koyun tencereye sonra sosunu dolmaların üzerni 1 parmak aşacak şekilde sounu ver yag şeker limonsuyuylayapılmış karışımı yani ateşekoy kısık ateşte dolmalar takiple pişir sarmısaklı yogurtla ye
Bir Porsiyondaki Besin Değerleri
Kalori |
331.29 |
% Günlük Değer ** |
Toplam Yağ |
1.23 g |
2% |
Katı Yağ |
0.01 g |
0% |
Kolestrol |
0.35 mg |
0% |
Sodyum |
300.68 mg |
13% |
Toplam Karbonhidrat |
56.73 g |
19% |
Diyet Lifi |
0.2 mg |
1% |
Protein |
15.66 g |
31% |
Kalsiyum |
24.27 mg |
2% |
Demir |
1.69 mg |
9% |
Potasyum |
450.29 mg |
13% |
A Vitamini |
2099.35 IU |
42% |
B3 Vitamini |
1.23 mg |
6% |
B6 Vitamini |
11.24 mg |
562% |
E Vitamini |
2.12 mg |
7% |
K Vitamini |
0.05 µg |
0% |
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.