Yoğurtlu Muffin Pizza - COOK Tüketici Ürünleri

Yoğurtlu Muffin Pizza

  • Kaç Kişilik: 4
  • Sofra: İtalyan Mutfağı
  • Öğün: Atıştırmalık
  • Kalori: 1595 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 10 dk / 30 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Süzme Yoğurt 400 Gram
2 Örgü Peyniri 100 Gram
3 Sofra Tuzu 1 Tutam
4 Kekik 5 Dal
5 Karabiber 1 Tutam
6 Maydanoz 1 Demet
7 Tereyağ 40 Gram
8 Dolma Biber 1 Adet
9 Limon 1 Adet
10 Yumurta 3 Adet
11 Toz İrmik 60 Gram
12 Muffin Kalıbı 1 Adet
13 Frenk Soğanı (yapraksoğanı) 1 Demet

Yapım Aşamaları

1

Hazırlanışı: Yeşillikleri yıkayıp incecik kıyın. Peyniri ince rendeleyin. Biberi temizleyip küçük parçalara doğrayın. Yumuşak tereyağını, yumurtaları, irmiği, yoğurdu, limon kabuğu rendesi, tuz ve karabiberi bir kaba koyun. Mikserle 2-3 dakika çırpın. Yeşillikleri, peyniri ve biberleri ekleyip çırpmaya devam edin. 12 adet kağıt muffin kalıbına veya 12 gözlü muffin kalıbına yerleştirin.

2

Pişirme: 180 derecede ısıtılmış fırında 30-35 dakika pişirip servis yapın. Afiyet Olsun.

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 398.76 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 14.69 g 22%
Katı Yağ 3.53 g 18%
Kolestrol 10.66 mg 4%
Sodyum 538.58 mg 22%
Toplam Karbonhidrat 28.4 g 9%
Diyet Lifi 1.14 mg 4%
Protein 20 g 40%
Kalsiyum 267.66 mg 27%
Demir 5.01 mg 28%
Potasyum 304.28 mg 9%
A Vitamini 2145.85 IU 43%
B3 Vitamini 0.22 mg 1%
B6 Vitamini 2.17 mg 109%
B12 Vitamini 0.38 µg 0%
E Vitamini 0.86 mg 3%
K Vitamini 274.74 µg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.