| # | Malzeme | Miktar |
|---|---|---|
| 1 | Domates | 4 Adet |
| 2 | Zeytin Yağı | 2 Çorba Kaşığı |
| 3 | Sofra Tuzu | 1 Tutam |
| 4 | Dirsek Makarna | 1 Paket |
| 5 | Karabiber | 1 Tutam |
| 6 | Su | 1 Su Bardağı |
| 7 | Sivri Biber | 5 Adet |
| 8 | Sarımsak | 2 Diş |
| 9 | Domates Salcası | 1 Çorba Kaşığı |
| 10 | Ton Balığı | 320 Gram |
bir tencerede istediğiniz türde makarna haşlanır.20 dakika sonra makarna süzülür.içinin sosu için tencereye yağ konur. yağ kızınca , doğranmış sivri biber,ezilmiş sarımsak,küp doğranmış domates ilave edilir. damates iyice ezilip pişince içine 1 kaşık domates salçası,su ,tuz ,karabiber ve tonbalığı ilave edilip bir süre pişirilir. sonra makarnanın üzerine dökülüp,hafifçe karıştırılır.servis e hazırdır.afiyet olsun.
| Kalori | 911.11 | % Günlük Değer ** |
|---|---|---|
| Toplam Yağ | 8.46 g | 13% |
| Katı Yağ | 0.58 g | 3% |
| Doymamış Yağ | 0.21 g | 2% |
| Kolestrol | 27.02 mg | 9% |
| Sodyum | 508.09 mg | 21% |
| Toplam Karbonhidrat | 164.09 g | 55% |
| Diyet Lifi | 2.25 mg | 8% |
| Protein | 42.08 g | 84% |
| Kalsiyum | 43.6 mg | 4% |
| Demir | 7.82 mg | 43% |
| Potasyum | 639.49 mg | 18% |
| A Vitamini | 1377.03 IU | 28% |
| B1 Vitamini | 2.04 mg | 136% |
| B2 Vitamini | 0.84 mg | 49% |
| B3 Vitamini | 0.1 mg | 1% |
| B6 Vitamini | 0.6 mg | 30% |
| B12 Vitamini | 0.77 µg | 0% |
| E Vitamini | 2.81 mg | 9% |
| K Vitamini | 2.98 µg | 0% |
