1
Önce sivi yagi tencerede kizdirip tavuk kiymasini kavurun.Diger tarafta yikayip soydugunuz sogan ,sarimsak ,havuc ,kereviz,mantar, feslegen ,dereotunu mutfak rondosuna doldurup eziniz .Kavrulan kiymaya sebze karisimini ,tuzu ve baharatlari son olarak domates rendesini ekleyip pisirin.Kücük bir tavada tereyaginda unu kavurup sütüde ekleyip besamel sosu elde edin.Yagli kagit serdiginiz dikdörtgen firin tepsisine önce sostan sonra bir sira lazanya yapragi gezdirin islemi malzeme bitene kadar tekrar edin .Sonra rendelenmis kasar ve besamel sosunu ekleyip 200 derece firinda yarim saate yakin pisirin .Ayni tarifi dana kiymayla yada kiymasiz patateslede deneyebilirsiniz.Afiyet olsun
Bir Porsiyondaki Besin Değerleri
Kalori |
1565.44 |
% Günlük Değer ** |
Toplam Yağ |
98.11 g |
149% |
Katı Yağ |
3.02 g |
15% |
Kolestrol |
51.74 mg |
17% |
Sodyum |
189.94 mg |
8% |
Toplam Karbonhidrat |
251.37 g |
84% |
Diyet Lifi |
1.69 mg |
6% |
Protein |
65.43 g |
131% |
Kalsiyum |
326.88 mg |
33% |
Demir |
1.69 mg |
9% |
Potasyum |
653.64 mg |
19% |
A Vitamini |
5597.58 IU |
112% |
B1 Vitamini |
0.05 mg |
3% |
B2 Vitamini |
0.02 mg |
1% |
B3 Vitamini |
0.8 mg |
4% |
B6 Vitamini |
2.62 mg |
131% |
B12 Vitamini |
0.65 µg |
0% |
D Vitamini |
0.04 IU |
0% |
E Vitamini |
5.44 mg |
18% |
K Vitamini |
10.88 µg |
0% |
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.