Somonlu Kanape - COOK Tüketici Ürünleri

Somonlu Kanape

  • Kaç Kişilik: 6
  • Sofra: Bilinmiyor
  • Öğün: Atıştırmalık
  • Kalori: 756 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 10 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Dereotu 5 Dal
2 Kapari 20 Gram
3 Light Labne Peyniri 200 Gram
4 Somon Füme 150 Gram
5 Çavdar Ekmeği 6 Dilim

Yapım Aşamaları

1

Çavdar ekmeklerini küçük yuvarlak bir kalıpla veya bir çay bardağının ağzı ile yuvarlak olarak kesin. Daha sonra labne peynirini bir kaba koyup içine kapari ekleyip karıştırın. Sonra yaptığınız bu kaparili labneyi ekmeklerin üzerine sürün. Dilim dilim kestiğimiz somonları da yuvarlak rulolar halinde en üste koyunn ve dereotu yaprakları ile süsleyin. Herbirine birer kürdan sapladıktan sonra kanapeleriniz servise hazırdır. Afiyet olsun :))

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 126.12 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 2.73 g 4%
Katı Yağ 0.34 g 2%
Sodyum 515.49 mg 21%
Toplam Karbonhidrat 16.87 g 6%
Diyet Lifi 2.15 mg 7%
Protein 7.76 g 16%
Kalsiyum 47.64 mg 5%
Demir 1.31 mg 7%
Potasyum 100.41 mg 3%
A Vitamini 157.26 IU 3%
B6 Vitamini 0.1 mg 5%
B12 Vitamini 0.83 µg 0%
E Vitamini 0.13 mg 0%
K Vitamini 0.43 µg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.