| # | Malzeme | Miktar |
|---|---|---|
| 1 | Kabak | 2 Adet |
| 2 | Taze Kaşar | 1 Çay Bardağı |
| 3 | Sızma Zeytin Yağı | 4 Çorba Kaşığı |
| 4 | Sofra Tuzu | 1 Çay Kaşığı |
| 5 | Papyon Makarna | 1 Paket |
| 6 | Dereotu | 1 Tutam |
| 7 | Karabiber | 1 Tutam |
| 8 | Havuç | 1 Adet |
| 9 | Sarımsak | 1 Adet |
| 10 | Bezelye Konserve | 50 Gram |
Makarnayı istenilen kıvama gelinceye kadar haşlayın.süzün.kabak ve havucu ince şeritler halinde kesin.zeytinyağı, sarımsak havuç ve zeytinyağını tencereye koyup yüksek ateşte 4-5 dakika kavurun. kabak ve bezelyeleri ilave edip bir süre pişirin.tuzu ve karabiberi ilave edin.makarna ve sebzeleri büyük bir kaba koyup karıştırın.dereoyu ve rendelenmiş kaşarıda üzerine serpiştirdikten sonre sıcak servis yapın.afiyet olsun.
| Kalori | 1197.26 | % Günlük Değer ** |
|---|---|---|
| Toplam Yağ | 12.98 g | 20% |
| Katı Yağ | 0.03 g | 0% |
| Kolestrol | 0.13 mg | 0% |
| Sodyum | 264.96 mg | 11% |
| Toplam Karbonhidrat | 212.33 g | 71% |
| Diyet Lifi | 1.71 mg | 6% |
| Protein | 33.21 g | 66% |
| Kalsiyum | 251.51 mg | 25% |
| Demir | 8.88 mg | 49% |
| Potasyum | 294.8 mg | 8% |
| A Vitamini | 4962.18 IU | 99% |
| B1 Vitamini | 2.59 mg | 173% |
| B2 Vitamini | 1.06 mg | 62% |
| B3 Vitamini | 0.55 mg | 3% |
| B6 Vitamini | 0.55 mg | 28% |
| B12 Vitamini | 0.38 µg | 0% |
| E Vitamini | 0.51 mg | 2% |
| K Vitamini | 1.9 µg | 0% |
