Portakallı Cevizli Kereviz Salatası - COOK Tüketici Ürünleri

Portakallı Cevizli Kereviz Salatası

  • Kaç Kişilik: 4
  • Sofra: Bilinmiyor
  • Öğün: Akşam Yemeği
  • Kalori: 822 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 10 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Süzme Yoğurt 250 Gram
2 Sızma Zeytin Yağı 2 Yemek Kaşığı
3 Sofra Tuzu 1 Tutam
4 Acı Kırmızıbiber 1 Tutam
5 Ceviz 75 Gram
6 Sarımsak 3 Diş
7 Portakal 1 Adet
8 Kereviz 3 Adet

Yapım Aşamaları

1

3 adet kerevizi ince rende ile rendeleyin ve derin bir karıştırma kabına alın. Diğer tarafta yoğurdun içine sarımsakları rendeleyin ve 2 yemek kaşığı zeytinyağ ekleyip karıştırın. Çekilmiş ceviz içi, bir tutam kırmızı pul biber ve bir tutam tuzu da ekleyip karıştırmaya devam edin. Daha sonra rendelenmiş kerevizlerin içine sarımsaklı ve cevizli yoğurdu ilave edip karıştırın. Ayrı bir yerde bir portakalı ince dilimleyin ve kereviz salatasını her bir portakal diliminin üzerine düzgünce yerleştirin. Düzgün bir form elde etmek için bir çay fincanını kalıp olarak kullanabilirsiniz. En son kerevizin üzerini ceviz ile süsleyip servise sunun. Afiyet Olsun :))

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 205.59 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 6.44 g 10%
Katı Yağ 0.01 g 0%
Sodyum 398.83 mg 17%
Toplam Karbonhidrat 17.81 g 6%
Diyet Lifi 1.6 mg 5%
Protein 9.48 g 19%
Kalsiyum 149.88 mg 15%
Demir 0.28 mg 2%
Potasyum 20.12 mg 1%
A Vitamini 421.58 IU 8%
B6 Vitamini 0.15 mg 8%
E Vitamini 0.29 mg 1%
K Vitamini 27.65 µg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.