Peynirli Yumurta - COOK Tüketici Ürünleri

Peynirli Yumurta

  • Kaç Kişilik: 3
  • Sofra: Bilinmiyor
  • Öğün: Kahvaltı
  • Kalori: 1450 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 5 dk / 10 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Taze Kaşar 4 Dilim
2 Sofra Tuzu 1 Tutam
3 Karabiber 1 Tutam
4 Tereyağ 1 Yemek Kaşığı
5 Yumurta 3 Adet
6 Dana Salam 3 Dilim

Yapım Aşamaları

1

Yumurtaları tavaya kırın üzerlerine tuz ve karabiber serpin. Kibrit çöpü kalınlığında kestiğiniz salamları yumurta aklarının üzerine serpiştirin. İnce rendelediğiniz peyniri ekleyin. Üzerine tereyağı parçalarını serpiştirip kapağını kapatın. Peynir eriyinceye kadar 10 dakika orta ateşte pişirin. Afiyet Olsun.

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 483.49 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 23.37 g 35%
Katı Yağ 1.14 g 6%
Kolestrol 3.53 mg 1%
Sodyum 653.63 mg 27%
Toplam Karbonhidrat 4.3 g 1%
Protein 18.32 g 37%
Kalsiyum 336.11 mg 34%
Demir 0.49 mg 3%
Potasyum 220.2 mg 6%
A Vitamini 60.01 IU 1%
B6 Vitamini 0.19 mg 10%
B12 Vitamini 0.67 µg 0%
E Vitamini 0.05 mg 0%
K Vitamini 1.82 µg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.