Peynirli Erişte - COOK Tüketici Ürünleri

Peynirli Erişte

  • Kaç Kişilik: 5
  • Sofra: Türk Mutfağı
  • Öğün: Akşam Yemeği
  • Kalori: 3035 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 15 dk / 15 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Taze Kaşar 300 Gram
2 Un 1 Çay Bardağı
3 Sofra Tuzu 1 Tutam
4 Erişte Makarna 230 Gram
5 Karabiber 1 Tutam
6 Su 2 Su Bardağı
7 Tereyağ 6 Çorba Kaşığı
8 Soğan 1 Adet
9 Yağlı İnek Sütü 2.5 Su Bardağı
10 Cook Mikrodalga Streç Film 1 Adet

Yapım Aşamaları

1

Hazırlama ve Pişirme Mikrodalga fırınınızda kullanacağınız kapta erişte, su, yağ, tuz ve biber karıştırın. Üstünü COOK mikrodalga streç film ile örtüp yüksek ısıda 7 dakika, orta ısıda yine 7 dakika pişirin. Pişirirken birkaç defa karıştırın. Geri kalan malzemeleri de ekledikten sonra kabınızın üstünü tekrar örtün. Her 3 dakikada bir karıştırmak suretiyle yüksek ısısda 20 dakika pişirin. Afiyet olsun.

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 607.00 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 31.27 g 47%
Katı Yağ 4.12 g 21%
Kolestrol 12.77 mg 4%
Sodyum 365.63 mg 15%
Toplam Karbonhidrat 44.71 g 15%
Protein 19.22 g 38%
Kalsiyum 563.23 mg 56%
Demir 1.93 mg 11%
Potasyum 231.47 mg 7%
A Vitamini 556.87 IU 11%
B1 Vitamini 0.46 mg 31%
B2 Vitamini 0.18 mg 11%
B3 Vitamini 0.18 mg 1%
B6 Vitamini 1.85 mg 93%
B12 Vitamini 0.9 µg 0%
E Vitamini 0.49 mg 2%
K Vitamini 1.09 µg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.