Mikrodalgada Kıymalı Lavaş - COOK Tüketici Ürünleri

Mikrodalgada Kıymalı Lavaş

  • Kaç Kişilik: 4
  • Sofra: Bilinmiyor
  • Öğün: Akşam Yemeği
  • Kalori: 1900 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 10 dk / 10 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Domates 1 Adet
2 Nane 0.5 Çay Kaşığı
3 Maydanoz 1 Dal
4 Sivri Biber 60 Gram
5 Sarımsak 2 Diş
6 Soğan 1 Adet
7 Dana Kıymalık 750 Gram
8 Lavaş Ekmeği 4 Yaprak
9 Cook Mikrodalga Streç Film 1 Adet

Yapım Aşamaları

1

Hazırlama ve Pişirme: Yeşil biber, soğan, sarmısak küçük küçük doğrandıktan sonra nane ve kıyma ile birlikte mikrodalgaya uygun cam bir güveçte karıştırılır. Güvecin üstü COOK Mikrodalga Streç Film ile örtülür ve iki kez karıştırılarak kuvvetli ısıda 10 dakika pişirilir. Fazla yağını süzdükten sonra, ufak küp şeklinde doğranmış domatesler ve maydonoz ilave edilir. Üstü tekrar örtülüp kuvvetli ısıda iki kez daha karıştırılarak 5-10 dakika arasında pişirilir. Lavaşların ortasına hazırlanan kıyma karışımı konur. Arzuya göre lavaşları da mikrodalgada ısıtabilirsiniz. Lavaş kıymalı pideniz servise hazır.... Afiyet Olsun

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 475.03 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 28.23 g 43%
Doymamış Yağ 0.03 g 0%
Kolestrol 0.12 mg 0%
Sodyum 3.11 mg 0%
Toplam Karbonhidrat 38.49 g 13%
Diyet Lifi 0.59 mg 2%
Protein 47.01 g 94%
Kalsiyum 12.28 mg 1%
Demir 0.46 mg 3%
Potasyum 195.85 mg 6%
A Vitamini 660.38 IU 13%
B1 Vitamini 0.01 mg 1%
B2 Vitamini 0.01 mg 1%
B3 Vitamini 0.25 mg 1%
B6 Vitamini 2.1 mg 105%
E Vitamini 0.82 mg 3%
K Vitamini 8.26 µg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.