| # | Malzeme | Miktar |
|---|---|---|
| 1 | Domates | 1 Adet |
| 2 | Nane | 0.5 Çay Kaşığı |
| 3 | Maydanoz | 1 Dal |
| 4 | Sivri Biber | 60 Gram |
| 5 | Sarımsak | 2 Diş |
| 6 | Soğan | 1 Adet |
| 7 | Dana Kıymalık | 750 Gram |
| 8 | Lavaş Ekmeği | 4 Yaprak |
| 9 | Cook Mikrodalga Streç Film | 1 Adet |
Hazırlama ve Pişirme: Yeşil biber, soğan, sarmısak küçük küçük doğrandıktan sonra nane ve kıyma ile birlikte mikrodalgaya uygun cam bir güveçte karıştırılır. Güvecin üstü COOK Mikrodalga Streç Film ile örtülür ve iki kez karıştırılarak kuvvetli ısıda 10 dakika pişirilir. Fazla yağını süzdükten sonra, ufak küp şeklinde doğranmış domatesler ve maydonoz ilave edilir. Üstü tekrar örtülüp kuvvetli ısıda iki kez daha karıştırılarak 5-10 dakika arasında pişirilir. Lavaşların ortasına hazırlanan kıyma karışımı konur. Arzuya göre lavaşları da mikrodalgada ısıtabilirsiniz. Lavaş kıymalı pideniz servise hazır.... Afiyet Olsun
| Kalori | 475.03 | % Günlük Değer ** |
|---|---|---|
| Toplam Yağ | 28.23 g | 43% |
| Doymamış Yağ | 0.03 g | 0% |
| Kolestrol | 0.12 mg | 0% |
| Sodyum | 3.11 mg | 0% |
| Toplam Karbonhidrat | 38.49 g | 13% |
| Diyet Lifi | 0.59 mg | 2% |
| Protein | 47.01 g | 94% |
| Kalsiyum | 12.28 mg | 1% |
| Demir | 0.46 mg | 3% |
| Potasyum | 195.85 mg | 6% |
| A Vitamini | 660.38 IU | 13% |
| B1 Vitamini | 0.01 mg | 1% |
| B2 Vitamini | 0.01 mg | 1% |
| B3 Vitamini | 0.25 mg | 1% |
| B6 Vitamini | 2.1 mg | 105% |
| E Vitamini | 0.82 mg | 3% |
| K Vitamini | 8.26 µg | 0% |
