1
selam arkadaşlar ,sizlere tadına doyamıyacağınız bir lezzet sunuyorum.Orta büyüklükte mantarların saplarını diplerinden koparıp,içine krem peynir,bir kaşık margarin 1-2 diş sarımsak,2-3 dalkekik yapraklarından oluşandolmalık içi iyice karıştırdıktan sonra,mantarların içine silme doldurun.Kiraz domatesleri 2 ye kesip ,mantarların üzerini kapatın.Kapatırken hafifce bastırın.SOS İÇİN_5-6 Portakal suyu,1 limon suyu,biraz balsamik sirkesi ve biraz tuz.mantarları derin bir tavada bol sıvı yağda 1-2 dakika kızartıp tepsiye alın.Mantataplar sıcak haldeyken hazırladığımız sosu kaşık yardımı ile mantarların üzerine dökün.mantarlar sos içinde yüzsünler.mantarlar ne kadar sos çekerlerse o kadar lezzetli olur. tabağınızın üzerini cook aliminyum folyo ile kapatın. 10-15 dakika içindeki sosu çeksin. soğuduktan sonrabuzdolabında 1 saat bekletin.Sonra servis yapacağınız tabağın üzerine rokaları yayın.mantar dolmacıklarını istediğiniz gibi dizin. Umarım beğenirsiniz.Afiyet olsun.
Bir Porsiyondaki Besin Değerleri
Kalori |
102.50 |
% Günlük Değer ** |
Toplam Yağ |
5.98 g |
9% |
Katı Yağ |
0.56 g |
3% |
Kolestrol |
0.04 mg |
0% |
Sodyum |
17.44 mg |
1% |
Toplam Karbonhidrat |
18.08 g |
6% |
Diyet Lifi |
0.21 mg |
1% |
Protein |
5.04 g |
10% |
Kalsiyum |
399.96 mg |
40% |
Demir |
26.08 mg |
145% |
Potasyum |
257.49 mg |
7% |
A Vitamini |
791.92 IU |
16% |
B3 Vitamini |
0.15 mg |
1% |
B6 Vitamini |
0.39 mg |
20% |
B12 Vitamini |
0.32 µg |
0% |
E Vitamini |
1.81 mg |
6% |
K Vitamini |
0.36 µg |
0% |
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.