1
mantar dolması
mantarları temizleyip fırın tepsisine yerleştiriyoruz içlerine cokaz az tereyagı koyuyoruz fırınlıyoruz. sogan ince dogranır biberle ve rendelenmiş havucla birlikte kavrulur pirinceklenir domates rendelenir tuz karabibar eklenir az su ile pişirilir. fırından aldıgımız mantarların icine doldurulur üzerlerine kaşar peyniri eklenip peynir eriyene kadar fırınlanır afiyet olsun
Bir Porsiyondaki Besin Değerleri
Kalori |
2460.38 |
% Günlük Değer ** |
Toplam Yağ |
133.34 g |
202% |
Doymamış Yağ |
0.21 g |
2% |
Kolestrol |
5.5 mg |
2% |
Sodyum |
97115.62 mg |
4046% |
Toplam Karbonhidrat |
264.88 g |
88% |
Diyet Lifi |
28.5 mg |
95% |
Protein |
84.99 g |
170% |
Kalsiyum |
166.28 mg |
17% |
Demir |
15.63 mg |
87% |
Potasyum |
8616.03 mg |
246% |
A Vitamini |
16462.13 IU |
329% |
B1 Vitamini |
0.13 mg |
9% |
B2 Vitamini |
0.11 mg |
6% |
B3 Vitamini |
19.26 mg |
96% |
B6 Vitamini |
33.6 mg |
1680% |
B12 Vitamini |
1.08 µg |
0% |
E Vitamini |
52.15 mg |
174% |
K Vitamini |
7.53 µg |
0% |
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.