Makarna Salatası - COOK Tüketici Ürünleri

Makarna Salatası

  • Kaç Kişilik: 2
  • Sofra: Bilinmiyor
  • Öğün: Öğle Yemeği
  • Kalori: 2038 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 15 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Domates 150 Gram
2 Kabak 200 Gram
3 Yoğurt 100 Gram
4 Zeytin Yağı 15 Mililitre
5 Toz Şeker 1 Tatlı Kaşığı
6 Bukle Makarna 250 Gram
7 Limon Suyu 2 Tatlı Kaşığı
8 Mayonez 100 Gram
9 Taze Soğan 0.5 Demet
10 Tatlı Mısır 250 Gram
11 Salatalık 0.5 Adet

Yapım Aşamaları

1

Makarnayı dirice haşlayın. Kabağı soyup küp şeklinde doğrayın ve makarnayı haşlama süresinin son 2 dakikasında makarnaya ekleyin. Suyunu süzdükten sonra sıvı yağ koyun.

2

Salatalığın kabuklarını soyup halka şeklinde kesin Domatesleri küp şeklinde doğrayın. Mısır ile birlikte makarna ve kabaklara katın.

3

Başka bir kapta Mayonez ve Yoğurdu karıştırdıktan sonra bu karışıma limon suyu, bir tutam tuz, karabiber ve toz şekeri ekleyin.

4

Bu sosu makarna salatası ile karıştırın. Afiyet olsun.

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 1019.15 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 44.9 g 68%
Kolestrol 26.18 mg 9%
Sodyum 268.38 mg 11%
Toplam Karbonhidrat 109.73 g 37%
Diyet Lifi 2.02 mg 7%
Protein 24.87 g 50%
Kalsiyum 105.85 mg 11%
Demir 5.76 mg 32%
Potasyum 687.77 mg 20%
A Vitamini 3484.48 IU 70%
B1 Vitamini 1.47 mg 98%
B2 Vitamini 0.72 mg 42%
B3 Vitamini 1.71 mg 9%
B6 Vitamini 0.08 mg 4%
E Vitamini 2.04 mg 7%
K Vitamini 0.46 µg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.