Limon Yatağında Kırmızı Lahana - COOK Tüketici Ürünleri

Limon Yatağında Kırmızı Lahana

  • Kaç Kişilik: 8
  • Sofra: Bilinmiyor
  • Öğün: Akşam Yemeği
  • Kalori: 526 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 15 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Sızma Zeytin Yağı 2 Yemek Kaşığı
2 Sofra Tuzu 1 Tatlı Kaşığı
3 Limon Suyu 2 Yemek Kaşığı
4 Kırmızı Lahana 1 Adet
5 Patates 2 Adet
6 Limon 2 Adet

Yapım Aşamaları

1

Limonları bir parmaktan biraz daha az, enlemesine dilimleyip bir tarafa ayırın. Kırmızı lahanayı yıkadıktan sonra rondodan geçirin, fazla ezmeyin. Patatesleri haşlayıp, kabuklarını soyduktan sonra, kırmızı lahananın içine ekleyip, bir ezici ya da çatal yardımıyla ezerek karıştırın. Limon suyu, zeytinyağ ve tuzu ekleyip biraz daha karıştırın. Şık bir sunum için dondurma kepçesi ile karışan malzemeyi alıp, limon dilimlerinin üzerine yerleştirin. Afiyet olsun ….

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 65.78 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 0.43 g 1%
Kolestrol 0.03 mg 0%
Sodyum 244.74 mg 10%
Toplam Karbonhidrat 10.6 g 4%
Protein 3.7 g 7%
Kalsiyum 4.06 mg 0%
Demir 0.49 mg 3%
Potasyum 170.67 mg 5%
A Vitamini 141.41 IU 3%
B3 Vitamini 0.33 mg 2%
B6 Vitamini 1.09 mg 55%
E Vitamini 0.57 mg 2%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.