Lahana Salatası - COOK Tüketici Ürünleri

Lahana Salatası

  • Kaç Kişilik: 4
  • Sofra: Bilinmiyor
  • Öğün: LJay Saati
  • Kalori: 237 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 10 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Süzme Yoğurt 1 Su Bardağı
2 Beyaz Lahana 8 Dal
3 Kuru Üzüm 3 Çorba Kaşığı

Yapım Aşamaları

1

lahana yaprakları ince ince kıyılır.çırpılmış süzme yoğurt lahanaya ilave edilir .servis tabağına aldıktan sonra üzerine üzümler eklenir ve servis edilir.

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 59.26 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 1.53 g 2%
Kolestrol 0.01 mg 0%
Sodyum 0.12 mg 0%
Toplam Karbonhidrat 3.5 g 1%
Diyet Lifi 0.33 mg 1%
Protein 2.4 g 5%
Kalsiyum 87.45 mg 9%
Demir 0.05 mg 0%
Potasyum 10 mg 0%
A Vitamini 36.38 IU 1%
B3 Vitamini 0.03 mg 0%
B6 Vitamini 0.26 mg 13%
E Vitamini 0.05 mg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.