Kuzu Etli Patates - COOK Tüketici Ürünleri

Kuzu Etli Patates

  • Kaç Kişilik: 6
  • Sofra: Bilinmiyor
  • Öğün: Akşam Yemeği
  • Kalori: 1709 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 5 dk / 45 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Sofra Tuzu 1 Tutam
2 Karabiber 0.5 Çay Kaşığı
3 Kimyon 1 Çay Kaşığı
4 Su 2 Su Bardağı
5 Tereyağ 2 Çorba Kaşığı
6 Sivri Biber 2 Gram
7 Patates 1 Kilogram
8 Sarımsak 3 Diş
9 Soğan 1 Adet
10 Kuzu Kuşbaşı 0.5 Kilogram
11 Domates Salcası 1 Çorba Kaşığı
12 Biber Salçası 0.5 Çorba Kaşığı

Yapım Aşamaları

1

Hazırlama: PATATESLERİ soyun. Büyükseler dörde bölün. Biberleri ince, soğanı yemeklik doğrayın. Sarmısakları kıyın. Patatesleri tencereye alın. Üzerine soğan, sivri biber, sarmısak ve su hariç kalan tüm malzemeyi ekleyip iyice harmanlayın.

2

Pişirme: 2 su bardağı sıcak su ilave edip, ocağa koyun.10 dakika hızlı ateşte 30 dakika kısık ateşte pişirip servis yapın. Afiyet Olsun.

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 284.88 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 7.93 g 12%
Katı Yağ 1.14 g 6%
Kolestrol 3.57 mg 1%
Sodyum 245.12 mg 10%
Toplam Karbonhidrat 33.57 g 11%
Diyet Lifi 0.08 mg 0%
Protein 22.26 g 45%
Kalsiyum 31.54 mg 3%
Demir 2.43 mg 14%
Potasyum 772.74 mg 22%
A Vitamini 250.42 IU 5%
B3 Vitamini 1.32 mg 7%
B6 Vitamini 1.87 mg 94%
E Vitamini 2.3 mg 8%
K Vitamini 0.4 µg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.