1
kuru patlıcan ve kuru biber kaynayan suda yumşayana kadar pişirilirtüm malzemeler ince ince kıyılır.pirinç yıkanıp tüm malzemeler karıştırılıp.kuruların içi doldurulur.tencereye koyup üzerine suyu verilir.su kaynadıktan sonra altı en kısık ayara getirilir.1 saate yakın pişirilir.
Bir Porsiyondaki Besin Değerleri
Kalori |
760.53 |
% Günlük Değer ** |
Toplam Yağ |
2.15 g |
3% |
Doymamış Yağ |
0.11 g |
1% |
Kolestrol |
1.52 mg |
1% |
Sodyum |
509.6 mg |
21% |
Toplam Karbonhidrat |
128.04 g |
43% |
Diyet Lifi |
1.16 mg |
4% |
Protein |
46.45 g |
93% |
Kalsiyum |
21.32 mg |
2% |
Demir |
4.05 mg |
23% |
Potasyum |
2000.11 mg |
57% |
A Vitamini |
7055 IU |
141% |
B1 Vitamini |
0.03 mg |
2% |
B2 Vitamini |
0.03 mg |
2% |
B3 Vitamini |
4.88 mg |
24% |
B6 Vitamini |
44.2 mg |
2210% |
E Vitamini |
9.33 mg |
31% |
K Vitamini |
15.76 µg |
0% |
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.