Kızarmış Yumurtalı Ekmekler - COOK Tüketici Ürünleri

Kızarmış Yumurtalı Ekmekler

  • Kaç Kişilik: 3
  • Sofra: Akdeniz Mutfağı
  • Öğün: Kahvaltı
  • Kalori: 516 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 5 dk / 10 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Cheddar Peyniri 3 Yemek Kaşığı
2 Pul Kırmızıbiber 1 Tutam
3 Tereyağ 1 Çay Kaşığı
4 Yumurta 1 Adet
5 Dilimli Tost Ekmeği 3 Dilim

Yapım Aşamaları

1

Yumurtayı çırptıktan sonra kırmızı pul biber serpin. Tost ekmeklerinin yüzünü yumurtaya batırın. Tereyağ ile yağladığınız tabağın içine yerleştirip üzerine rendelenmiş peyniri serpin. Fırında 10 dakika üzerleri kızarana kadar tutun. Yanında çayınız veya sütünüz ile çok lezzetli bir kahvaltı.. Afiyet Olsun

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 172.24 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 3.35 g 5%
Katı Yağ 0.29 g 1%
Kolestrol 0.88 mg 0%
Sodyum 73.1 mg 3%
Toplam Karbonhidrat 19.39 g 6%
Diyet Lifi 0.77 mg 3%
Protein 6.22 g 12%
Kalsiyum 85.2 mg 9%
Demir 1.65 mg 9%
Potasyum 68.51 mg 2%
A Vitamini 14.17 IU 0%
B1 Vitamini 0.13 mg 9%
B2 Vitamini 0.17 mg 10%
B6 Vitamini 0.21 mg 11%
B12 Vitamini 0.35 µg 0%
E Vitamini 0.01 mg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.