| # | Malzeme | Miktar |
|---|---|---|
| 1 | Zeytin Yağı | 1 Yemek Kaşığı |
| 2 | Sofra Tuzu | 1 Tutam |
| 3 | Karabiber | 1 Tutam |
| 4 | Dana Kıyma | 150 Gram |
| 5 | Havuç | 1 Adet |
| 6 | Soğan | 1 Adet |
| 7 | Domates Salcası | 1 Yemek Kaşığı |
| 8 | Bezelye Konserve | 640 Gram |
Tavada yağ ve soğanı hafifçe kavurduktan sonra kıymayı ekleyin. Kıyma suyunu çekene kadar karıştırarak kavurmaya devam edin. Ocağın altını kapatıp tuz ve karabiber ekleyin. Bezelye konservelerinizi süzgeçe alıp yıkayın. Pişirme tenceresine 1 yemek kaşığı zeytinyağ ve salçayı koyun, su ile sulandırıp bezelyeleri, küp şeklinde kesilmiş havuçları ve kavrulmuş kıymayı ilave edip havuçlar yumuşayana kadar pişirin. Afiyet Olsun.
| Kalori | 256.08 | % Günlük Değer ** |
|---|---|---|
| Toplam Yağ | 10.77 g | 16% |
| Kolestrol | 0.06 mg | 0% |
| Sodyum | 339.03 mg | 14% |
| Toplam Karbonhidrat | 6.34 g | 2% |
| Diyet Lifi | 0.31 mg | 1% |
| Protein | 19.55 g | 39% |
| Kalsiyum | 3.87 mg | 0% |
| Demir | 3.45 mg | 19% |
| Potasyum | 139.28 mg | 4% |
| A Vitamini | 4745.24 IU | 95% |
| B1 Vitamini | 0.5 mg | 33% |
| B2 Vitamini | 0.18 mg | 11% |
| B3 Vitamini | 5.05 mg | 25% |
| B6 Vitamini | 2.21 mg | 111% |
| E Vitamini | 4.29 mg | 14% |
| K Vitamini | 1.52 µg | 0% |
