1
kelleleri iyicem haşla ve iyicem pişir ve irili ufaklı parçala tencere koy suyunu fazla degil göz kararı koykaynasın birtaraftan küçüktavada srmısak ve bibersalçasını kavur kaynayan kele suyundan 1 kepçe dök karıstırıp tencerenin içine dök kaynat iyicem özleştir tatalandır ye
Bir Porsiyondaki Besin Değerleri
| Kalori |
56.66 |
% Günlük Değer ** |
| Toplam Yağ |
2.32 g |
4% |
| Kolestrol |
0.04 mg |
0% |
| Sodyum |
663.45 mg |
28% |
| Toplam Karbonhidrat |
2.87 g |
1% |
| Diyet Lifi |
0.02 mg |
0% |
| Protein |
7.72 g |
15% |
| Kalsiyum |
159.92 mg |
16% |
| Demir |
2.8 mg |
16% |
| Potasyum |
81.26 mg |
2% |
| A Vitamini |
187.6 IU |
4% |
| B3 Vitamini |
0.15 mg |
1% |
| B6 Vitamini |
1.34 mg |
67% |
| E Vitamini |
0.25 mg |
1% |
| K Vitamini |
0.02 µg |
0% |
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.