1
kelleleri iyicem haşla ve iyicem pişir ve irili ufaklı parçala tencere koy suyunu fazla degil göz kararı koykaynasın birtaraftan küçüktavada srmısak ve bibersalçasını kavur kaynayan kele suyundan 1 kepçe dök karıstırıp tencerenin içine dök kaynat iyicem özleştir tatalandır ye
Bir Porsiyondaki Besin Değerleri
Kalori |
56.66 |
% Günlük Değer ** |
Toplam Yağ |
2.32 g |
4% |
Kolestrol |
0.04 mg |
0% |
Sodyum |
663.45 mg |
28% |
Toplam Karbonhidrat |
2.87 g |
1% |
Diyet Lifi |
0.02 mg |
0% |
Protein |
7.72 g |
15% |
Kalsiyum |
159.92 mg |
16% |
Demir |
2.8 mg |
16% |
Potasyum |
81.26 mg |
2% |
A Vitamini |
187.6 IU |
4% |
B3 Vitamini |
0.15 mg |
1% |
B6 Vitamini |
1.34 mg |
67% |
E Vitamini |
0.25 mg |
1% |
K Vitamini |
0.02 µg |
0% |
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.