Kağıtta Hamsi Kuşu - COOK Tüketici Ürünleri

Kağıtta Hamsi Kuşu

  • Kaç Kişilik: 4
  • Sofra: Türk Mutfağı
  • Öğün: Akşam Yemeği
  • Kalori: 2527 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 30 dk / 30 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Tereyağ 1 Çorba Kaşığı
2 Hamsi 1 Kilogram
3 Sarımsak 1 Adet
4 Kırmızı Soğan 1 Adet
5 Limon 1 Adet
6 Cook Eldiven 2 Adet
7 Cook Yağlı Pişirme Kağıdı 1 Adet
8 Kalori

Yapım Aşamaları

1

Kağıtda Hamsi Kuşu.. Temizlenen Hamsiler 2 şerli Birbirlerine Kapatılarak Baharat ve diğer malzemelerle kağıda sarılıp fırana atılır.. 30 dk sonra... Afiyet Olsun.. :)

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 631.79 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 26.7 g 40%
Katı Yağ 0.89 g 4%
Kolestrol 2.71 mg 1%
Sodyum 55 mg 2%
Toplam Karbonhidrat 15 g 5%
Diyet Lifi 0.63 mg 2%
Protein 80.62 g 161%
Kalsiyum 57.76 mg 6%
Demir 0.72 mg 4%
Potasyum 205.22 mg 6%
A Vitamini 326.51 IU 7%
B3 Vitamini 0.22 mg 1%
B6 Vitamini 2.38 mg 119%
E Vitamini 0.45 mg 2%
K Vitamini 0.53 µg 0%
Cook Orta Boy Çöp Torbası
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.
Click to access the login or register cheese