| # | Malzeme | Miktar |
|---|---|---|
| 1 | Süzme Yoğurt | 4 Çay Bardağı |
| 2 | Zeytin Yağı | 4 Çorba Kaşığı |
| 3 | Dereotu | 2 Demet |
| 4 | Sarımsak | 4 Diş |
| 5 | Sofra Tuzu | 1 Çorba Kaşığı |
| 6 | Nane | 1 Çay Kaşığı |
| 7 | Pul Kırmızıbiber | 1 Çay Kaşığı |
Haydari Süzme yoğurdu bir kaba aktarıp iyice çırpalım. Soyup rendelediğimiz sarımsakları ve ince ince doğradığımız dereotunu da ekleyip karıştıralım. Tuzu, naneyi, kırmızı pul biberi ilave edelim. Zeytinyağını da üzerinde gezdirip, servise sunalım.
| Kalori | 189.31 | % Günlük Değer ** |
|---|---|---|
| Toplam Yağ | 13.53 g | 21% |
| Katı Yağ | 0.01 g | 0% |
| Sodyum | 989.01 mg | 41% |
| Toplam Karbonhidrat | 12.27 g | 4% |
| Diyet Lifi | 0.9 mg | 3% |
| Protein | 5.65 g | 11% |
| Kalsiyum | 248.95 mg | 25% |
| Demir | 2.41 mg | 13% |
| Potasyum | 27.04 mg | 1% |
| A Vitamini | 2573.63 IU | 51% |
| B6 Vitamini | 0.15 mg | 8% |
| E Vitamini | 1.45 mg | 5% |
| K Vitamini | 0.71 µg | 0% |
