Hamsi Köftesi - COOK Tüketici Ürünleri

Hamsi Köftesi

  • Kaç Kişilik: 4
  • Sofra: Türk Mutfağı
  • Öğün: Akşam Yemeği
  • Kalori: 633 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 5 dk / 10 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Sofra Tuzu 1 Adet
2 Karabiber 1 Çay Kaşığı
3 Taze Soğan 1 Demet
4 Yumurta 3 Adet

Yapım Aşamaları

1

1 kg hamsinin kılçıkları çıkarılır ... 3 yumurta, 1 kg taze soğan, tuz karabiber ve iyicene harmanlanır birazda un eklenir ... kızgın yağda kızartılır ...

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 158.26 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 0.23 g 0%
Sodyum 12274.46 mg 511%
Toplam Karbonhidrat 2.3 g 1%
Diyet Lifi 0.67 mg 2%
Protein 6.71 g 13%
Kalsiyum 30.75 mg 3%
Demir 0.61 mg 3%
Potasyum 163.34 mg 5%
A Vitamini 68.54 IU 1%
K Vitamini 1.03 µg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.