1
yıkanmıış patatesler haşlanır.kabukları soyulur.patatesler ve yeşil elmalar küp şeklinde doğranır.kararmamaları için üzerlerine limon suyu sıkılır.somon küçük parçalara ayrılır.bütün malzemeler salata kabının içine konur.üzerine ,krema limon suyu, dereotundan oluşan sos dökülür ve iyice karıştırılır.buzdolabında 1 saat bekletildikten sonra servis yapılır. afiyet olsun.
Bir Porsiyondaki Besin Değerleri
Kalori |
241.50 |
% Günlük Değer ** |
Toplam Yağ |
5.72 g |
9% |
Katı Yağ |
1.15 g |
6% |
Kolestrol |
13.3 mg |
4% |
Sodyum |
750.57 mg |
31% |
Toplam Karbonhidrat |
37.12 g |
12% |
Diyet Lifi |
1.72 mg |
6% |
Protein |
14.39 g |
29% |
Kalsiyum |
111.15 mg |
11% |
Demir |
4.87 mg |
27% |
Potasyum |
769.97 mg |
22% |
A Vitamini |
2615.58 IU |
52% |
B3 Vitamini |
1.09 mg |
5% |
B6 Vitamini |
0.67 mg |
34% |
B12 Vitamini |
1.65 µg |
0% |
E Vitamini |
1.92 mg |
6% |
K Vitamini |
1.43 µg |
0% |
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.