Fırında Yaşayan Alabalık - COOK Tüketici Ürünleri

Fırında Yaşayan Alabalık

  • Kaç Kişilik: 1
  • Sofra: Türk Mutfağı
  • Öğün: Akşam Yemeği
  • Kalori: 416 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 10 dk / 45 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Domates 1 Adet
2 Sofra Tuzu 1 Tutam
3 Biberiye 1 Tutam
4 Defne Yaprağı 2 Dal
5 Karabiber 1 Tutam
6 Maydanoz 1 Dal
7 Tereyağ 1 Çay Kaşığı
8 Sivri Biber 1 Adet
9 Limon 1 Dilim
10 Alabalık 1 Adet
11 Cook Streç Film (10m) 1 Adet
12 Kuru Soğan 1 Adet

Yapım Aşamaları

1

COOK Alüminyum Folyo 10m ' yi tepsiye ser. Temizlenmiş alabalığı yerleştir. Biberiye, karabiber, tuz, defne yaprağı, tereyağ, domates, soğan, sivribiber balığın üzerine koy ve COOK Alüminyum Folyo 10m ' yle ambalaj yapılırcasına sar. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında 45 dk. pişir. Piştikten sonra paketi aç ve limon, maydanoz ile servis yap. Afiyet bal şeker olsun...

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 416.60 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 14.82 g 22%
Katı Yağ 0.86 g 4%
Doymamış Yağ 0.21 g 2%
Kolestrol 3.15 mg 1%
Sodyum 1335.16 mg 56%
Toplam Karbonhidrat 17.73 g 6%
Diyet Lifi 2.32 mg 8%
Protein 53.76 g 108%
Kalsiyum 48.11 mg 5%
Demir 2.17 mg 12%
Potasyum 887.53 mg 25%
A Vitamini 2933.02 IU 59%
B1 Vitamini 0.05 mg 3%
B2 Vitamini 0.05 mg 3%
B3 Vitamini 1.01 mg 5%
B6 Vitamini 8.42 mg 421%
E Vitamini 3.52 mg 12%
K Vitamini 38.27 µg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.
Click to access the login or register cheese