Fırında Folyoda Pastırma - COOK Tüketici Ürünleri

Fırında Folyoda Pastırma

  • Kaç Kişilik: 6
  • Sofra: Bilinmiyor
  • Öğün: Akşam Yemeği
  • Kalori: 1260 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 5 dk / 10 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Domates 1 Adet
2 Limon 2 Dilim
3 Pastırma 18 Dilim
4 Cook Alüminyum Mutfak Folyosu (10m) 0.5 Adet

Yapım Aşamaları

1

Hazırlama: 18 dilim pastırma kişi başına 3 dilim olarak hesaplanmıştır. Arzuya göre sayısı artırılabilir. Pastırmaların çemenlerini temizleyiniz. Domatesleri yıkadıktan sonra halka şeklinde doğrayınız. 2 dilim limon kesiniz. 30-40 cm boyularında alüminyum folya hazırlayınız.

2

Pişirme: 30-40 cm uzunluğunda kesilmiş COOK alüminyum folyonun üzerine pastırmalar yanlamasına dizilir. Halka şeklinde kesilmiş domatesler pastırmanın üzerine konulur. 2 ince dilim limon da eklendikten sonra 1 çay kaşığı kadar su üzerlerine serpilir. Alüminyum folyo hiçbir yerden hava almayacak şekilde kapatılır. Önceden ısıtılmıs fırında 190 derecede 10 dakika pişilir. Ortası açılarak servis yapılır.

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 210.14 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 5.86 g 9%
Katı Yağ 2.7 g 14%
Kolestrol 68.04 mg 23%
Sodyum 885.63 mg 37%
Toplam Karbonhidrat 1.77 g 1%
Diyet Lifi 0.04 mg 0%
Protein 23.56 g 47%
Kalsiyum 12.71 mg 1%
Demir 2.3 mg 13%
Potasyum 262.08 mg 7%
A Vitamini 229.5 IU 5%
B1 Vitamini 0.01 mg 1%
B2 Vitamini 0.01 mg 1%
B3 Vitamini 0.02 mg 0%
B6 Vitamini 0.22 mg 11%
E Vitamini 0.35 mg 1%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.