Fırında Bezelyeli Tavuk - COOK Tüketici Ürünleri

Fırında Bezelyeli Tavuk

  • Kaç Kişilik: 6
  • Sofra: Bilinmiyor
  • Öğün: Akşam Yemeği
  • Kalori: 1936 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 5 dk / 60 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Zeytin Yağı 0.5 Su Bardağı
2 Sofra Tuzu 1 Tutam
3 Sofra Tuzu 1 Tutam
4 Kekik 1 Tutam
5 Karabiber 1 Tutam
6 Limon Suyu 1 Çorba Kaşığı
7 Bütün Tavuk 1 Adet
8 Dolma Biber 2 Adet
9 Havuç 2 Adet
10 Bezelye Konserve 400 Gram
11 Arpacık Soğan 4 Adet
12 Cook Fırın Torbası Küçük Boy 1 Adet

Yapım Aşamaları

1

Hazırlanışı Limon suyu, zeytinyağı ve tuzu bir kapta karıştırıp pilicin üzerine fırça ile sürün. Soğanları soyup ortadan ikiye kesin. Havuçları temizleyip dilimleyin. Sarımsakları soyup ezin. Dolmalık biberleri temizleyip tavla zarı şeklinde doğrayın. Bezelyeli buzluktan çıkarın.

2

Hazırlanışı (Devam) COOK FIRIN TORBASI’nın içini paketteki tarif gibi unlayıp iğne ile yer yer delin. Tavuk, bezelye, soğan,sarımsak, havuç ve dolmalık biberleri sırasıyla torbanın içine doldurun. Karabiber ve kekiği serpiştirin.

3

Hazırlanışı (Devam) Torbanın ağzını ambalajın içindeki plastik bağlama teli ile sıkıca bağlayın. COOK FIRIN TORBASI’nı fırın tepsisine yerleştirip önceden ısıtılmış 200 dereceye ayarlı fırında 50-55 dakika pişirin.

4

Servis Fırından çıkarın torbanın içerisinde kalan suyu istediğiniz miktarda tavuğun üzerine dökün ve servis yapın. Afiyet olsun...

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 322.79 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 18.99 g 29%
Katı Yağ 0.6 g 3%
Doymamış Yağ 0.02 g 0%
Kolestrol 18.1 mg 6%
Sodyum 474.95 mg 20%
Toplam Karbonhidrat 19.69 g 7%
Diyet Lifi 1.34 mg 4%
Protein 12.54 g 25%
Kalsiyum 45.56 mg 5%
Demir 3.69 mg 21%
Potasyum 524.1 mg 15%
A Vitamini 6399.45 IU 128%
B1 Vitamini 0.4 mg 27%
B2 Vitamini 0.76 mg 45%
B3 Vitamini 2.47 mg 12%
B6 Vitamini 3.26 mg 163%
E Vitamini 4.64 mg 15%
K Vitamini 1.92 µg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.