1
once kuru mayayi bir kasenin icinde bir kasik seker ve bir kahve fincani ilik suyla iyice karistirip 5-7 dakka bekletin.unu ve bu karisimi ,vanilya ,sivi yag ,süt ,toz seker ve tuzu karistirip civik bir hamur elde ediniz.Üzeri bir bezle örtülü hamuru yarim saat sicak ortamda bekletin ,biraz kabarinca yagli kagit serili tepsiye yerlestirin.Diger tarafta ikiye kesim cekirdekleri alinmis mürdüm eriklerini limon suyuyla ve pudra sekeriyle ovup hamurun üzerinde dizin.180 derecede yarimsaat pisirin .Servis ederken üzerine pudra sekeri serpiniz,afiyet olsun..
Bir Porsiyondaki Besin Değerleri
Kalori |
507.43 |
% Günlük Değer ** |
Toplam Yağ |
76.9 g |
117% |
Katı Yağ |
0.2 g |
1% |
Sodyum |
235.89 mg |
10% |
Toplam Karbonhidrat |
97.19 g |
32% |
Diyet Lifi |
9.06 mg |
30% |
Protein |
11.59 g |
23% |
Kalsiyum |
63.26 mg |
6% |
Demir |
3.1 mg |
17% |
Potasyum |
321.95 mg |
9% |
A Vitamini |
224.6 IU |
4% |
B6 Vitamini |
0.2 mg |
10% |
E Vitamini |
4 mg |
13% |
K Vitamini |
0.01 µg |
0% |
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.