| # | Malzeme | Miktar |
|---|---|---|
| 1 | Yoğurt | 250 Gram |
| 2 | Elma | 1 Adet |
| 3 | Badem | 1 Çorba Kaşığı |
| 4 | Yaban Mersini | 1 Çorba Kaşığı |
Elmayı ikiye bölün, çekirdekli kısmını ayıklayın ve yarısını mideye indirin. Kalan yarısını küp şeklinde keserek çorba kasesine koyun.
Çorba kasesini yoğurtla doldurun ve elmaların kasenin içerisinde yayılmasını sağlayın.
Bir avuç yaban mersinini ve bademi en üste serpiştirin. Dilerseniz yoğurdun içine de karıştırabilirsiniz.
Atıştırmanız hazır. Kaşığınızı daldırıp afiyetle yiyebilirsiniz.
Afiyet olsun!
| Kalori | 300.88 | % Günlük Değer ** |
|---|---|---|
| Toplam Yağ | 12.12 g | 18% |
| Katı Yağ | 0.3 g | 2% |
| Kolestrol | 32.5 mg | 11% |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Toplam Karbonhidrat | 34.43 g | 11% |
| Diyet Lifi | 3.05 mg | 10% |
| Protein | 10.78 g | 22% |
| Kalsiyum | 349.38 mg | 35% |
| Demir | 0.67 mg | 4% |
| Potasyum | 113.13 mg | 3% |
| A Vitamini | 98.13 IU | 2% |
| E Vitamini | 0.13 mg | 0% |
