Elmalı Yoğurt Salatası - COOK Tüketici Ürünleri

Elmalı Yoğurt Salatası

  • Kaç Kişilik: 1
  • Sofra: Bilinmiyor
  • Öğün: Atıştırmalık
  • Kalori: 300 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 5 dk / 5 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Yoğurt 250 Gram
2 Elma 1 Adet
3 Badem 1 Çorba Kaşığı
4 Yaban Mersini 1 Çorba Kaşığı

Yapım Aşamaları

1

Elmayı ikiye bölün, çekirdekli kısmını ayıklayın ve yarısını mideye indirin. Kalan yarısını küp şeklinde keserek çorba kasesine koyun.

2

Çorba kasesini yoğurtla doldurun ve elmaların kasenin içerisinde yayılmasını sağlayın.

3

Bir avuç yaban mersinini ve bademi en üste serpiştirin. Dilerseniz yoğurdun içine de karıştırabilirsiniz.

4

Atıştırmanız hazır. Kaşığınızı daldırıp afiyetle yiyebilirsiniz.

5

Afiyet olsun!

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 300.88 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 12.12 g 18%
Katı Yağ 0.3 g 2%
Kolestrol 32.5 mg 11%
Sodyum 115 mg 5%
Toplam Karbonhidrat 34.43 g 11%
Diyet Lifi 3.05 mg 10%
Protein 10.78 g 22%
Kalsiyum 349.38 mg 35%
Demir 0.67 mg 4%
Potasyum 113.13 mg 3%
A Vitamini 98.13 IU 2%
E Vitamini 0.13 mg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.