Domatesli Patates - COOK Tüketici Ürünleri

Domatesli Patates

  • Kaç Kişilik: 4
  • Sofra: Bilinmiyor
  • Öğün: Öğle Yemeği
  • Kalori: 1257 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 5 dk / 60 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Domates 4 Adet
2 Eski Kaşar 4 Yemek Kaşığı
3 Zeytin Yağı 6 Yemek Kaşığı
4 Sofra Tuzu 1 Tutam
5 Feslegen 1 Dal
6 Karabiber 1 Tutam
7 Su 0.25 Su Bardağı
8 Patates 0.5 Kilogram
9 Soğan 2 Adet
10 Cook Alüminyum Mutfak Folyosu (15m) 1 Adet

Yapım Aşamaları

1

Soğanları, domatesleri ve patatesleri ince halkalar şeklinde kesin. 4 yemek kaşığı kadar kaşarpeyniri rendeleyin. Fırını 180 derecede ısıtın. Fırın kabınıza fırça yardımı ile zeytinyağı sürün. Bir kat soğan, bir kat patatesi bir kat domates yerleştirin. Zeytinyağının birazını üstüne gezdirip biraz rendelenmiş peynir, tuz, karabiber serpin. Aynı işlemi bir kez daha uygulayın. Ama bu sefer dilimlenmiş soğanlardan sonra patates ve domatesleri yan yana gelecek şekilde dizin. Fesleğen yapraklarını da küçük parçalar halinde aralarına yerleştirin. Peynirinizi serpip zeytinyağını gezdirdikten sonra suyu ekleyin. Ortalama bir saat kadar fırında pişirin. Üstü fazla kahverengileşmeye başlarsa tabağın üzerine COOK Alüminyum folyo koyun. Sıcak servis yapın. Afiyet Olsun

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 314.34 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 18.79 g 28%
Kolestrol 0.38 mg 0%
Sodyum 337.93 mg 14%
Toplam Karbonhidrat 24.45 g 8%
Diyet Lifi 0.25 mg 1%
Protein 13.3 g 27%
Kalsiyum 109.14 mg 11%
Demir 2.91 mg 16%
Potasyum 1005.86 mg 29%
A Vitamini 1693.14 IU 34%
B1 Vitamini 0.05 mg 3%
B2 Vitamini 0.05 mg 3%
B3 Vitamini 1.45 mg 7%
B6 Vitamini 4.55 mg 228%
B12 Vitamini 0.15 µg 0%
E Vitamini 5.9 mg 20%
K Vitamini 2.27 µg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.