1
2 yemek kaşığı sıvıyağ ile 2 yemek kaşığı unu biraz kavurun. Daha sonra 2 yemek kaşığı salça ile 5 adet rendelenmiş domatesi kavurduğunuz una ilave edip, hızlıca karıştırarak pişirin. Topaklanmaması için bu aşamada el blendırı ile karıştırın. Daha sonra 3 su bardağı su ve 2 su bardağı COOK ile dondurulmuş domates suyu ekleyip, kaynayıp koyulaşana kadar karıştırarak pişirin. Servis yaparken tencereye sütü ve tuzu ilave edin. Arzunuza göre üzerine küp küp kesilerek kızartılmış tost ekmeği ya da kaşar peyniri rendesi serperek servis yapın. Afiyet olsun :))
Bir Porsiyondaki Besin Değerleri
Kalori |
96.84 |
% Günlük Değer ** |
Toplam Yağ |
35.89 g |
54% |
Kolestrol |
0.25 mg |
0% |
Sodyum |
277.88 mg |
12% |
Toplam Karbonhidrat |
3.85 g |
1% |
Diyet Lifi |
1.21 mg |
4% |
Protein |
7.55 g |
15% |
Kalsiyum |
35.21 mg |
4% |
Demir |
0.79 mg |
4% |
Potasyum |
504.88 mg |
14% |
A Vitamini |
1382.16 IU |
28% |
B1 Vitamini |
0.05 mg |
3% |
B2 Vitamini |
0.05 mg |
3% |
B3 Vitamini |
0.13 mg |
1% |
B6 Vitamini |
0.13 mg |
7% |
E Vitamini |
3.16 mg |
11% |
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.