Domates Çanağında Kuskus Salatası - COOK Tüketici Ürünleri

Domates Çanağında Kuskus Salatası

  • Kaç Kişilik: 6
  • Sofra: Bilinmiyor
  • Öğün: Akşam Yemeği
  • Kalori: 2432 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 10 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Domates 6 Adet
2 Sızma Zeytin Yağı 2 Çorba Kaşığı
3 Sofra Tuzu 1 Tatlı Kaşığı
4 Kuskus Makarna 500 Gram
5 Dereotu 1 Demet
6 Maydanoz 1 Demet
7 Kırmızı Biber 1 Adet
8 Tatlı Mısır 100 Gram
9 Balsamik Sirke 2 Çorba Kaşığı
10 Cook Kilitli Buzdolabı Poşeti 1 Adet

Yapım Aşamaları

1

Domatesleri yıkayıp, bir yemek kaşığı ile içlerini çıkarın. (Çıkardığınız bu domates içlerini COOK kilitli buzdolabı poşetine koyup, ilerde başka bir yemekte kullanabilmek üzere buzlukta saklayabilirsiniz). Kuskus makarnayı haşlayıp süzün. Haşlanmış makarnanın içine minik minik doğranmış kırmızı biberi, tatlı mısırı, ince doğranmış dereotunu, balsamik sirke, zeytinyağ ve tuzunu ilave edip karıştırın. Hazırladığınız harcı, içleri alınmış domateslerin içine doldurup, servis yapın. Afiyet olsun :))

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 405.43 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 2.85 g 4%
Katı Yağ 0.02 g 0%
Kolestrol 0.27 mg 0%
Sodyum 340.04 mg 14%
Toplam Karbonhidrat 68.33 g 23%
Diyet Lifi 0.89 mg 3%
Protein 16.91 g 34%
Kalsiyum 56.45 mg 6%
Demir 4.68 mg 26%
Potasyum 343.8 mg 10%
A Vitamini 2985.28 IU 60%
B1 Vitamini 0.9 mg 60%
B2 Vitamini 0.4 mg 24%
B3 Vitamini 0.35 mg 2%
B6 Vitamini 0.16 mg 8%
E Vitamini 1.59 mg 5%
K Vitamini 182.22 µg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.