| # | Malzeme | Miktar |
|---|---|---|
| 1 | Yoğurt | 2 Çorba Kaşığı |
| 2 | Sızma Zeytin Yağı | 3 Çorba Kaşığı |
| 3 | Sofra Tuzu | 1 Çorba Kaşığı |
| 4 | Dereotu | 0.5 Demet |
| 5 | Tatlı Kırmızıbiber | 1 Çorba Kaşığı |
| 6 | Limon Suyu | 0.5 Çay Bardağı |
| 7 | Havuç | 1 Adet |
| 8 | Patates | 4 Adet |
| 9 | Sarımsak | 1 Diş |
| 10 | Cook Eldiven | 2 Adet |
| 11 | Cook Streç Film (20m) | 1 Adet |
Patatesleri haşlayıp ezelim.Havucu rendeleyelim.Dereotlarını doğrayalım. Patatesleri,havucu,dereotlarını,tuz, zeytinyağı,limonu karıştıralım.Cook eldivenle (hazırladığımız toplar daha homojen oluyor) hazırladıgımız karısımdan ceviz büyüklüğünde aldıgımız parcayı top şekline getirip,ortasını parmağımızla çukurlaştırıyoruz.Çukulaştırdıgımız kısma sarımsaklı yogurt koyuyoruz.Yoğurtların üstünü kırmızı pul biberle süslüyoruz.En üste dereotlarını yaprak olarak koyuyoruz.Dikdörtgen borcamda daha şık duruyor.Dolaba koymadan cook strec le kapatınız... Afiyet olsun...Sevgiyle kalın
| Kalori | 77.70 | % Günlük Değer ** |
|---|---|---|
| Toplam Yağ | 0.56 g | 1% |
| Kolestrol | 0.26 mg | 0% |
| Sodyum | 399.61 mg | 17% |
| Toplam Karbonhidrat | 11.85 g | 4% |
| Diyet Lifi | 0.22 mg | 1% |
| Protein | 1.69 g | 3% |
| Kalsiyum | 17.33 mg | 2% |
| Demir | 0.88 mg | 5% |
| Potasyum | 213.26 mg | 6% |
| A Vitamini | 1634.01 IU | 33% |
| B1 Vitamini | 0.01 mg | 1% |
| B2 Vitamini | 0.01 mg | 1% |
| B3 Vitamini | 0.43 mg | 2% |
| B6 Vitamini | 0.19 mg | 10% |
| E Vitamini | 0.68 mg | 2% |
| K Vitamini | 0.01 µg | 0% |
