Deniz Mahsullü Sebze Mücver - COOK Tüketici Ürünleri

Deniz Mahsullü Sebze Mücver

  • Kaç Kişilik: 8
  • Sofra: Akdeniz Mutfağı
  • Öğün: Akşam Yemeği
  • Kalori: 12042 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 30 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Kabak 3 Adet
2 Ayçiçek Yağı 1 Litre
3 Un 250 Gram
4 Sofra Tuzu 2 Çay Kaşığı
5 Karides 1 Paket
6 Ispanak 500 Gram
7 Havuç 2 Adet
8 Sarımsak 3 Diş
9 Yumurta 6 Adet

Yapım Aşamaları

1

ıspanak karides un yumurta kabakları ve havuçlar rendele tatlandır karıstır kızgın yagda yemek kasıgı nyardımıyla dökerek kızart

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 1505.29 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 1107.02 g 1677%
Kolestrol 245.72 mg 82%
Sodyum 699.03 mg 29%
Toplam Karbonhidrat 8.91 g 3%
Diyet Lifi 0.92 mg 3%
Protein 39.66 g 79%
Kalsiyum 48.49 mg 5%
Demir 4.67 mg 26%
Potasyum 435.39 mg 12%
A Vitamini 5031.48 IU 101%
B1 Vitamini 0.05 mg 3%
B2 Vitamini 0.05 mg 3%
B3 Vitamini 0.63 mg 3%
B6 Vitamini 4.08 mg 204%
E Vitamini 52.97 mg 177%
K Vitamini 0.11 µg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.