| # | Malzeme | Miktar |
|---|---|---|
| 1 | Kabak | 3 Adet |
| 2 | Ayçiçek Yağı | 1 Litre |
| 3 | Un | 250 Gram |
| 4 | Sofra Tuzu | 2 Çay Kaşığı |
| 5 | Karides | 1 Paket |
| 6 | Ispanak | 500 Gram |
| 7 | Havuç | 2 Adet |
| 8 | Sarımsak | 3 Diş |
| 9 | Yumurta | 6 Adet |
ıspanak karides un yumurta kabakları ve havuçlar rendele tatlandır karıstır kızgın yagda yemek kasıgı nyardımıyla dökerek kızart
| Kalori | 1505.29 | % Günlük Değer ** |
|---|---|---|
| Toplam Yağ | 1107.02 g | 1677% |
| Kolestrol | 245.72 mg | 82% |
| Sodyum | 699.03 mg | 29% |
| Toplam Karbonhidrat | 8.91 g | 3% |
| Diyet Lifi | 0.92 mg | 3% |
| Protein | 39.66 g | 79% |
| Kalsiyum | 48.49 mg | 5% |
| Demir | 4.67 mg | 26% |
| Potasyum | 435.39 mg | 12% |
| A Vitamini | 5031.48 IU | 101% |
| B1 Vitamini | 0.05 mg | 3% |
| B2 Vitamini | 0.05 mg | 3% |
| B3 Vitamini | 0.63 mg | 3% |
| B6 Vitamini | 4.08 mg | 204% |
| E Vitamini | 52.97 mg | 177% |
| K Vitamini | 0.11 µg | 0% |
