Deniz Mahsullu Makarna - COOK Tüketici Ürünleri

Deniz Mahsullu Makarna

  • Kaç Kişilik: 2
  • Sofra: İtalyan Mutfağı
  • Öğün: Akşam Yemeği
  • Kalori: 4632 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 15 dk / 15 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Kabak 1 Adet
2 Sofra Tuzu 1 Çay Kaşığı
3 Feslegen 4 Dal
4 Karabiber 1 Çay Kaşığı
5 Pul Kırmızıbiber 1 Çay Kaşığı
6 Kalamar 1 Adet
7 Ahtapot 5 Adet
8 Midye 10 Adet
9 Havuç 1 Adet
10 Sarımsak 1 Adet
11 Soğan 1 Adet
12 Arpacık Soğan 5 Adet
13 Pazı 1 Dal
14 Tavuk Suyu 1 Çay Kaşığı
15 Krema 2 Çay Bardağı
16 Jumbo Karides 5 Adet
17 Sebze Çeşni 1 Çay Kaşığı

Yapım Aşamaları

1

uygun tnecere veya tava ocaga alınır yeterı kadar tereyag ve zeytın yagı eklenır sogan sarmısak arpacık sogan ılave edılır onlar pembeleşınce karıdes mıdye ahtapot ılave edılır onlarda pıstıkten sonra haşlanmıs kalamar haşlanmıs kabak havuc ılave edılır pazı ve feslagen eklenır baharatı verılır krema eklenı 3 dk kaynatılır ardından makarna ile karıstırılır servıse hazır hale getırılır

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 2316.24 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 82.32 g 125%
Katı Yağ 11.56 g 58%
Kolestrol 580.14 mg 193%
Sodyum 2905.85 mg 121%
Toplam Karbonhidrat 116.18 g 39%
Diyet Lifi 6.07 mg 20%
Protein 265.29 g 531%
Kalsiyum 553.49 mg 55%
Demir 31.12 mg 173%
Potasyum 3763.66 mg 108%
A Vitamini 13873.92 IU 277%
B1 Vitamini 0.7 mg 47%
B2 Vitamini 2.56 mg 151%
B3 Vitamini 0.82 mg 4%
B6 Vitamini 6.09 mg 305%
B12 Vitamini 7.5 µg 0%
E Vitamini 1.62 mg 5%
K Vitamini 3.29 µg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.