| # | Malzeme | Miktar |
|---|---|---|
| 1 | Kabak | 1 Adet |
| 2 | Sofra Tuzu | 1 Çay Kaşığı |
| 3 | Feslegen | 4 Dal |
| 4 | Karabiber | 1 Çay Kaşığı |
| 5 | Pul Kırmızıbiber | 1 Çay Kaşığı |
| 6 | Kalamar | 1 Adet |
| 7 | Ahtapot | 5 Adet |
| 8 | Midye | 10 Adet |
| 9 | Havuç | 1 Adet |
| 10 | Sarımsak | 1 Adet |
| 11 | Soğan | 1 Adet |
| 12 | Arpacık Soğan | 5 Adet |
| 13 | Pazı | 1 Dal |
| 14 | Tavuk Suyu | 1 Çay Kaşığı |
| 15 | Krema | 2 Çay Bardağı |
| 16 | Jumbo Karides | 5 Adet |
| 17 | Sebze Çeşni | 1 Çay Kaşığı |
uygun tnecere veya tava ocaga alınır yeterı kadar tereyag ve zeytın yagı eklenır sogan sarmısak arpacık sogan ılave edılır onlar pembeleşınce karıdes mıdye ahtapot ılave edılır onlarda pıstıkten sonra haşlanmıs kalamar haşlanmıs kabak havuc ılave edılır pazı ve feslagen eklenır baharatı verılır krema eklenı 3 dk kaynatılır ardından makarna ile karıstırılır servıse hazır hale getırılır
| Kalori | 2316.24 | % Günlük Değer ** |
|---|---|---|
| Toplam Yağ | 82.32 g | 125% |
| Katı Yağ | 11.56 g | 58% |
| Kolestrol | 580.14 mg | 193% |
| Sodyum | 2905.85 mg | 121% |
| Toplam Karbonhidrat | 116.18 g | 39% |
| Diyet Lifi | 6.07 mg | 20% |
| Protein | 265.29 g | 531% |
| Kalsiyum | 553.49 mg | 55% |
| Demir | 31.12 mg | 173% |
| Potasyum | 3763.66 mg | 108% |
| A Vitamini | 13873.92 IU | 277% |
| B1 Vitamini | 0.7 mg | 47% |
| B2 Vitamini | 2.56 mg | 151% |
| B3 Vitamini | 0.82 mg | 4% |
| B6 Vitamini | 6.09 mg | 305% |
| B12 Vitamini | 7.5 µg | 0% |
| E Vitamini | 1.62 mg | 5% |
| K Vitamini | 3.29 µg | 0% |
