| # | Malzeme | Miktar |
|---|---|---|
| 1 | Pul Kırmızıbiber | 1 Yemek Kaşığı |
| 2 | Tereyağ | 100 Gram |
| 3 | Sarımsak | 6 Diş |
| 4 | Yumurta | 8 Adet |
| 5 | Az Yağlı Light Yoğurt | 350 Gram |
Genişçe bir sahanın yarısına kadar su koyun, tuz ilave edin ve suyu kaynatın. Kaynayan suyun içine istenildiği kadar yumurta kırın ve kapağı kapatarak kayısı olana kadar bekleyin. Diğer tarafta sarımsakları döverek yoğurtla karıştırın. Servis tabaklarına önce delikli kepçe ile yumurtaları alın, üzerine sarımsaklı yoğurdu ekleyin. Harlı ateşte tereyağını eritip toz kırmızı biberi ilave edin ve biber yanmadan sarımsaklı yoğurdun üzerine gezdirerek servis yapın. Afiyet olsun :))
| Kalori | 591.05 | % Günlük Değer ** |
|---|---|---|
| Toplam Yağ | 15.83 g | 24% |
| Katı Yağ | 8.59 g | 43% |
| Kolestrol | 26.5 mg | 9% |
| Sodyum | 568.58 mg | 24% |
| Toplam Karbonhidrat | 12.26 g | 4% |
| Diyet Lifi | 0.2 mg | 1% |
| Protein | 21.54 g | 43% |
| Kalsiyum | 193.23 mg | 19% |
| Demir | 0.74 mg | 4% |
| Potasyum | 597.48 mg | 17% |
| A Vitamini | 510.28 IU | 10% |
| B6 Vitamini | 0.21 mg | 11% |
| B12 Vitamini | 0.32 µg | 0% |
| E Vitamini | 0.46 mg | 2% |
| K Vitamini | 0.19 µg | 0% |
