| # | Malzeme | Miktar |
|---|---|---|
| 1 | Süzme Yoğurt | 500 Gram |
| 2 | Sofra Tuzu | 1 Çay Kaşığı |
| 3 | Nane | 4 Çay Kaşığı |
| 4 | Ceviz | 4 Çorba Kaşığı |
| 5 | Sarımsak | 3 Diş |
süzme yogurdu sarmısaklı yogurtla çırp sonra tavada önce cevizleri at yagın içine sonra az pul biber sonra nanesini at 1 2 dakika sonra al ılık olarak yogurda ver karıştır afiyetle ye
| Kalori | 144.97 | % Günlük Değer ** |
|---|---|---|
| Toplam Yağ | 5.97 g | 9% |
| Katı Yağ | 0.01 g | 0% |
| Sodyum | 243.09 mg | 10% |
| Toplam Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Diyet Lifi | 0.1 mg | 0% |
| Protein | 7.53 g | 15% |
| Kalsiyum | 215.45 mg | 22% |
| Demir | 0.09 mg | 1% |
| Potasyum | 20.1 mg | 1% |
| A Vitamini | 0.45 IU | 0% |
| B6 Vitamini | 0.06 mg | 3% |
| E Vitamini | 0.01 mg | 0% |
| K Vitamini | 0.09 µg | 0% |
