Cevizli Hatdari - COOK Tüketici Ürünleri

Cevizli Hatdari

  • Kaç Kişilik: 4
  • Sofra: Osmanlı Mutfağı
  • Öğün: Akşam Yemeği
  • Kalori: 579 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 10 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Süzme Yoğurt 500 Gram
2 Sofra Tuzu 1 Çay Kaşığı
3 Nane 4 Çay Kaşığı
4 Ceviz 4 Çorba Kaşığı
5 Sarımsak 3 Diş

Yapım Aşamaları

1

süzme yogurdu sarmısaklı yogurtla çırp sonra tavada önce cevizleri at yagın içine sonra az pul biber sonra nanesini at 1 2 dakika sonra al ılık olarak yogurda ver karıştır afiyetle ye

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 144.97 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 5.97 g 9%
Katı Yağ 0.01 g 0%
Sodyum 243.09 mg 10%
Toplam Karbonhidrat 14 g 5%
Diyet Lifi 0.1 mg 0%
Protein 7.53 g 15%
Kalsiyum 215.45 mg 22%
Demir 0.09 mg 1%
Potasyum 20.1 mg 1%
A Vitamini 0.45 IU 0%
B6 Vitamini 0.06 mg 3%
E Vitamini 0.01 mg 0%
K Vitamini 0.09 µg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.