1
galeta unu veya ufalanmış bayat ekmek içi,çekilmiş ceviz,ezilmiş sarımsak ve diğer malzemelerin tümü çok az ılık su ile iyice karıştırılır.4 e bölünmüş tost ekmeği dilimlerinin üzerine sürülür.üzeri dilerseniz şekilli kesilmiş kaşar peyniri ile süslenir.afiyet olsun.
Bir Porsiyondaki Besin Değerleri
| Kalori |
497.57 |
% Günlük Değer ** |
| Toplam Yağ |
12.09 g |
18% |
| Katı Yağ |
0.1 g |
1% |
| Sodyum |
117.17 mg |
5% |
| Toplam Karbonhidrat |
42.35 g |
14% |
| Diyet Lifi |
0.27 mg |
1% |
| Protein |
12.87 g |
26% |
| Kalsiyum |
151 mg |
15% |
| Demir |
5.32 mg |
30% |
| Potasyum |
122.57 mg |
4% |
| A Vitamini |
137.89 IU |
3% |
| B2 Vitamini |
0.08 mg |
5% |
| B5 Vitamini |
0.1 mg |
1% |
| B6 Vitamini |
0.23 mg |
12% |
| E Vitamini |
0.26 mg |
1% |
| K Vitamini |
5.76 µg |
0% |
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.