1
galeta unu veya ufalanmış bayat ekmek içi,çekilmiş ceviz,ezilmiş sarımsak ve diğer malzemelerin tümü çok az ılık su ile iyice karıştırılır.4 e bölünmüş tost ekmeği dilimlerinin üzerine sürülür.üzeri dilerseniz şekilli kesilmiş kaşar peyniri ile süslenir.afiyet olsun.
Bir Porsiyondaki Besin Değerleri
Kalori |
497.57 |
% Günlük Değer ** |
Toplam Yağ |
12.09 g |
18% |
Katı Yağ |
0.1 g |
1% |
Sodyum |
117.17 mg |
5% |
Toplam Karbonhidrat |
42.35 g |
14% |
Diyet Lifi |
0.27 mg |
1% |
Protein |
12.87 g |
26% |
Kalsiyum |
151 mg |
15% |
Demir |
5.32 mg |
30% |
Potasyum |
122.57 mg |
4% |
A Vitamini |
137.89 IU |
3% |
B2 Vitamini |
0.08 mg |
5% |
B5 Vitamini |
0.1 mg |
1% |
B6 Vitamini |
0.23 mg |
12% |
E Vitamini |
0.26 mg |
1% |
K Vitamini |
5.76 µg |
0% |
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.