Bulgurlu Çakır Dikeni Kavurması - COOK Tüketici Ürünleri

Bulgurlu Çakır Dikeni Kavurması

  • Kaç Kişilik: 6
  • Sofra: Osmanlı Mutfağı
  • Öğün: Akşam Yemeği
  • Kalori: 919 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 15 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Ayçiçek Yağı 1 Çorba Kaşığı
2 Sofra Tuzu 2 Çay Kaşığı
3 Pilavlık Bulgur 1 Su Bardağı
4 Sarımsak 2 Diş
5 Soğan 1 Adet
6 Çakır Dikeni 1 Kilogram

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 153.29 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 15.92 g 24%
Kolestrol 0.04 mg 0%
Sodyum 329.66 mg 14%
Toplam Karbonhidrat 25.73 g 9%
Diyet Lifi 6.04 mg 20%
Protein 6.78 g 14%
Kalsiyum 15.89 mg 2%
Demir 0.97 mg 5%
Potasyum 197.73 mg 6%
A Vitamini 190.7 IU 4%
B3 Vitamini 0.15 mg 1%
B6 Vitamini 1.46 mg 73%
E Vitamini 0.97 mg 3%
K Vitamini 0.67 µg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.