Bezelyeli Domates Çorbası - COOK Tüketici Ürünleri

Bezelyeli Domates Çorbası

  • Kaç Kişilik: 3
  • Sofra: Türk Mutfağı
  • Öğün: Akşam Yemeği
  • Kalori: 453 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 30 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Domates 4 Adet
2 Eski Kaşar 1 Çorba Kaşığı
3 Un 1 Çorba Kaşığı
4 Sofra Tuzu 1 Adet
5 Karabiber 1 Tutam
6 Su 6 Su Bardağı
7 Bezelye 1 Su Bardağı
8 Domates Salcası 0.5 Çorba Kaşığı
9 Margarin 3 Çorba Kaşığı
10 Et Suyu 1 Çorba Kaşığı

Yapım Aşamaları

1

bezelyeleri haşlayın.domatesleri rendeledikten sonra yağda salça ile kavurun.ayrı bir kapta yağ ile unu kavurun.domatesleri bu karışıma ilave edin.üzerine bezelyeleri ilave edin.6 bardak sıcak suyu koyun ve bir süre kaynatın karışımı el blendırından geçirin.karabiber tuzunu ilave edip ,rendelenmiş kaşar peyniri ile servis yapın.afiyet olsun.

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 151.28 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 9.51 g 14%
Katı Yağ 1.52 g 8%
Doymamış Yağ 1.49 g 15%
Kolestrol 0.46 mg 0%
Sodyum 16266.96 mg 678%
Toplam Karbonhidrat 1.5 g 1%
Diyet Lifi 0.33 mg 1%
Protein 11.89 g 24%
Kalsiyum 73.04 mg 7%
Demir 1.62 mg 9%
Potasyum 602.67 mg 17%
A Vitamini 2460.43 IU 49%
B1 Vitamini 0.07 mg 5%
B2 Vitamini 0.07 mg 4%
B3 Vitamini 0.64 mg 3%
B6 Vitamini 4.45 mg 223%
B12 Vitamini 0.05 µg 0%
E Vitamini 3.7 mg 12%
K Vitamini 1.83 µg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.