| # | Malzeme | Miktar |
|---|---|---|
| 1 | Siyah Zeytin | 10 Adet |
| 2 | Limon Suyu | 1 Adet |
| 3 | Tereyağ | 60 Gram |
| 4 | Uskumru | 1 Adet |
| 5 | Yumurta | 2 Adet |
| 6 | Dilimli Tost Ekmeği | 1 Adet |
füme uskumru balığının derisini temizleyip,kılçıklarını ayıklayın.küçük parçalara bölüp bir kaba koyun. diğer tarafta yereyağ ile limon suyunu karrıştırıp macun kıvamına getirin . balıkları içine katın.çatal yardımı ile ezip birbirine yedirin.ekmek dilimlerinin kenarlarını kesip çıkarın.her dilimi 4 parçaya bölün.üzerine balık karışımını sürün.yumurtaları halka halka kesin.kanepelerin üzerine birer parça koyun.en üste çekirdeklerini çıkardığınız zeytinden koyun.afiyet olsun.
| Kalori | 776.98 | % Günlük Değer ** |
|---|---|---|
| Toplam Yağ | 53.52 g | 81% |
| Katı Yağ | 5.15 g | 26% |
| Kolestrol | 15.9 mg | 5% |
| Sodyum | 176.11 mg | 7% |
| Toplam Karbonhidrat | 23.66 g | 8% |
| Diyet Lifi | 0.72 mg | 2% |
| Protein | 16.52 g | 33% |
| Kalsiyum | 88.45 mg | 9% |
| Demir | 1.73 mg | 10% |
| Potasyum | 112.53 mg | 3% |
| A Vitamini | 256.58 IU | 5% |
| B1 Vitamini | 0.13 mg | 9% |
| B2 Vitamini | 0.16 mg | 9% |
| B6 Vitamini | 0.16 mg | 8% |
| B12 Vitamini | 0.19 µg | 0% |
| E Vitamini | 0.24 mg | 1% |
