Aysberk Üzeri Ton Balık Salatası - COOK Tüketici Ürünleri

Aysberk Üzeri Ton Balık Salatası

  • Kaç Kişilik: 6
  • Sofra: Türk Mutfağı
  • Öğün: Akşam Yemeği
  • Kalori: 2571 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 10 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Domates 3 Adet
2 Riviera Zeytin Yağı 1 Adet
3 Maydanoz 1 Adet
4 Aysberg 1 Adet
5 Soğan 2 Adet
6 Limon 1 Adet
7 Ton Balığı 1 Paket

Yapım Aşamaları

1

aysberkleri elinde irili ufaklı parçala ve üzerine diger mazemeleri dogra sonra tatlandır harmanla en son ton balıgı ver karıstır ye

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 428.50 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 26.2 g 40%
Katı Yağ 1.54 g 8%
Kolestrol 70.04 mg 23%
Sodyum 645.7 mg 27%
Toplam Karbonhidrat 5.17 g 2%
Diyet Lifi 1.09 mg 4%
Protein 46.57 g 93%
Kalsiyum 65.19 mg 7%
Demir 3.56 mg 20%
Potasyum 655.96 mg 19%
A Vitamini 2772.21 IU 55%
B1 Vitamini 0.03 mg 2%
B2 Vitamini 0.03 mg 2%
B3 Vitamini 0.35 mg 2%
B6 Vitamini 3.25 mg 163%
B12 Vitamini 2 µg 0%
E Vitamini 5.91 mg 20%
K Vitamini 347.09 µg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.