Arpa Şehriye Pilavı (kurutulmuş Domates İle) - COOK Tüketici Ürünleri

Arpa Şehriye Pilavı (kurutulmuş Domates İle)

  • Kaç Kişilik: 7
  • Sofra: Bilinmiyor
  • Öğün: Akşam Yemeği
  • Kalori: 1910 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 5 dk / 15 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Riviera Zeytin Yağı 2 Yemek Kaşığı
2 Sofra Tuzu 1 Çay Kaşığı
3 Arpa Şehriye Makarna 2 Su Bardağı
4 Su 3 Su Bardağı
5 Tereyağ 1 Yemek Kaşığı
6 Kurutulmuş Domates 8 Adet

Yapım Aşamaları

1

Pişirme tencerenizde tereyağını eritin. Hafif köpürmeye başlayınca zeytinyağ ilave edin. (Bu işlem tanelerin yapışmasını önler ve parlaklık verir). Daha sonra arpa şehriyeyi ve minik minik doğranmış kurutulmuş domatesleri de ilave edip, şehriyenin rengi değişene kadar kavurun. Kavrulduktan sonra 3 su bardağı sıcak suyu ve tuzunu ilave edin. Kaynamaya başlar başlamaz altını kısın ve şehriyeler tamamen suyunu çektikten sonra, üzerine havlu kağıt kapatıp, en az 15 dakika demlendirin. Afiyet olsun :))

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 272.99 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 4.48 g 7%
Katı Yağ 0.49 g 2%
Kolestrol 1.8 mg 1%
Sodyum 152.63 mg 6%
Toplam Karbonhidrat 44.74 g 15%
Protein 12.76 g 26%
Kalsiyum 3.38 mg 0%
Demir 2.44 mg 14%
Potasyum 358.21 mg 10%
A Vitamini 1309.97 IU 26%
B1 Vitamini 0.57 mg 38%
B2 Vitamini 0.23 mg 14%
B3 Vitamini 1 mg 5%
B6 Vitamini 9.14 mg 457%
E Vitamini 2.14 mg 7%
K Vitamini 0.17 µg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.