Ara Öğün Yoğurtlu Çilekler - COOK Tüketici Ürünleri

Ara Öğün Yoğurtlu Çilekler

  • Kaç Kişilik: 1
  • Sofra: Bilinmiyor
  • Öğün: Atıştırmalık
  • Kalori: 78 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 5 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Çilek 2 Yemek Kaşığı
2 Badem 1 Yemek Kaşığı
3 Az Yağlı Light Yoğurt 3 Yemek Kaşığı

Yapım Aşamaları

1

Çilekleri yıkadıktan sonra doğrayın. Bademleri de ekleyin. Yoğurdu ilave ettikten sonra hafifçe karıştırın. Harika lezzetli ara öğününüz hazır.... Afiyet Olsun

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 78.40 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 3.73 g 6%
Katı Yağ 0.3 g 2%
Sodyum 13.5 mg 1%
Toplam Karbonhidrat 8.81 g 3%
Diyet Lifi 0.8 mg 3%
Protein 5.1 g 10%
Kalsiyum 79.5 mg 8%
Demir 0.56 mg 3%
Potasyum 45.3 mg 1%
A Vitamini 29.1 IU 1%
B6 Vitamini 0.03 mg 2%
B12 Vitamini 0.11 µg 0%
E Vitamini 0.02 mg 0%
K Vitamini 0.01 µg 0%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.