Ananaslı Sufle - COOK Tüketici Ürünleri

Ananaslı Sufle

  • Kaç Kişilik: 6
  • Sofra: Bilinmiyor
  • Öğün: Akşam Yemeği
  • Kalori: 993 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]
  • Süre: 5 dk / 30 dk [ Hazırlama / Pişirme ]

Malzemeler

# Malzeme Miktar
1 Sızma Zeytin Yağı 2 Çorba Kaşığı
2 Un 2 Çorba Kaşığı
3 Sofra Tuzu 1 Tutam
4 Toz Şeker 1 Kahve Fincanı
5 Pudra Şekeri 1 Çorba Kaşığı
6 Ananas Suyu 6 Çorba Kaşığı
7 Portakal 0.5 Adet
8 Yağsız İnek Sütü 2 Çay Bardağı
9 Yumurta 2 Adet
10 Kabartma Tozu 1 Tatlı Kaşığı
11 Sufle Kabı 6 Adet

Yapım Aşamaları

1

Hazırlama: Fırını 180 dereceye ayarlayın. Yarım portakalın kabuğunu rendeleyin. Yumurtanın sarısını ve beyazlarını ayırın.

2

Yarım su bardağı kapasiteli sufle kaplarını tereyağı ile yağlayın. Kalan yağı, şeker ve yumurta sarısı ile köpükleşinceye dek çırpın. Portakal kabuğu rendesi, kabartma tozu ve elenmiş unu azar azar ilave edin. Ayrı bir kapta Ananas suyu ve sütü mikserle karıştırın. Sonra yumurtalı harcı azar azar ilave edin. 1 tutam tuzla çırpılmış yumurta aklarını ekleyip çırpmaya devam edin.

3

Pişirme: Karışımı sufle kaplarına dökün. Önceden ısıtılmış 180 derece fırına verip 30-35 dak. pişirin. Üzerine pudra şekeri serpip servis yapın. Afiyet Olsun

Bir Porsiyondaki Besin Değerleri

Kalori 165.56 % Günlük Değer **
Toplam Yağ 0.62 g 1%
Sodyum 302.55 mg 13%
Toplam Karbonhidrat 14.38 g 5%
Diyet Lifi 0.08 mg 0%
Protein 4.96 g 10%
Kalsiyum 45.15 mg 5%
Demir 0.1 mg 1%
Potasyum 123.3 mg 4%
A Vitamini 88 IU 2%
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.